Jag ska börja träna igen o ser fram emot de. Även ett nytt försök att sluta snusa.
Man försöker o försöker om igen. Någonstans borde man ju kunna ändra sina vanor.
Svårt o bryta vanor men när man väl lyckas så kommer man må mycket bättre. Man måste bara lära sig att stå emot.
Börja våga helt enkelt.
I will try. Over and over again until i make it. :)

Behöver gå ner ca 10kg för att vara normalviktig så kämpa på. I need it.

Ibland blir jag bara så sjukt irriterad när man försöker prata o diskutera med folk o de inte ens kan svara. Utan sitter bara o tittar och ignorerar. Man blir ju inte mindre sur då. O vad ska man göra för att få dem prata, kvittar ju vad man gör o säger.
Vill bara fly därifrån, skrika ännu högre o bara få dem att prata.

Sen kommer självförtroendet. Vad är de för fel på mig som blir ignorerad och som folk inte vill svara till.
O att man vill att personen ska komma till en o börja prata, inte försvara sig då kan de lika gärna va. För de e vanligt med försvarstekninker om att skylla ifrån sig på något vilket också gör mig ännu mer sur.
Prata istället, diskutera ge en kram.

Och ja vill inte höra ngt förlåt för de betyder inget för mig längre då de ordet är uttjatat.

Blä ligger i sängen o bara väntar vilket ja säkert får göra länge innan personen pratar med mig igen o säger något. Bara något.

Säkert den enda som känner såhär, eller?

Var på kursen i måndags o vi utförde mindfulness, yoga o pratade. Så nu ska man läsa steg 2 i boken vilket handlar om balansen mellan träning o aktivitet.

Dock är jag inte säker på om ja kan gå mer på kursen för jag har även varit på arbetsintervju igår, o väntar på att höra ifrån dem men det lät väldigt positivt iaf. För varje timme som går blir ja mer o mer orolig för att ja inte får jobbet. Vill verkligen ha jobb.

Många tankar i Kroppen. Gick heller inge bra o sluta snusa då min spray tog slut sent på lördagskvällen då vi hade spelkväll bröt jag ihop o fick senare en snus av en kompis då ja inte klarade av att vara utan för all abstinens. Måste hitta ett bättre tillfälle istället att sluta.

Tänkte Laga mat idag för tredje dagen i rad, måste påpeka att ja brukar hata att laga mat men de börjar bli lite farscinerande. Idag blir de skinksnitzel med sås på grädde, créme fraiche o ost samt lite kryddor med krispig pommes till. Får hoppas de blir gott. O de intressanta är hur bra de gått hittills även med två barn runt benen ^^

En annan sak är ja förvånad över och de är att ja känner mig färdig med snus. Saknar inte ett dugg att ha ngt under läppen dock kör ja ju med sprayen ett tag men är på ovanligt gott humör.
Hoppas de fortsätter så. Känner motivationen.

Har även senaste veckorna börjat klara av att vara ute en sväng efter att ja hämtat ena barnet på dagis. O de funkar riktigt bra o jag blir gladare med :)

Får se till att ja ändrar tillräckligt mycket saker på en gång så ja inte försöker med alltför mycket. O man kan få återfall det är inte farligt det viktigaste är att komma upp på fötter igen o fortsätta kämpa. Nerver give up. U can do it.

Ingen är perfekt.

Jag känner mig positiv. :)

Jagvill ha jobb, det vill ja verkligen..

Problemet är ju bara att man inte får några svar. Har hört från den ja bor med att ja behöver tålamod då de tar ett tag men problemet är att ja inte har tålamod. Kollar mailen hela tiden i hopp om att ja ska ha fått ngt svar.

Gaaahh!!

Jag har inte alls mkt att säga just nu. Eller de kanske ja har bara att ja inte funderat på de då när man börjar skriva så brukar det ändå komma en massa tankar iaf.

Ja vill ha ngt svar på jobben ja sökt. Oavsett om de e ett nej eller kom på intervju så vill ja ändå ha svar. Det är helt dött o då har jag ändå sökt mer än 20-30 jobb.
Vill så gärna ha ett jobb, komma ut och arbeta tjäna pengar. Trygga ekonomin för familjens skull.

Behöver o vill. O tror de skulle vara bra med miljöombyte med.

Varför ska de vara så svårt för å få ngt jobb. Alltid svårt o hatar det.

Att vara vuxen kan vara riktigt jobbigt ibland. När man var barn hade man inte så mkt krav o press. O man hade sin skola behövde inte bry sig om ekonomi o allt annat heller.

Vill ha jobb så man kan leva bra o sedan skaffa ett hus på landet. Jag saknar landet något oerhört mycket.
Drömmer mig bort....

Att sluta snusa är svårt.
Har återigen köpt en nikotin spray då ja känner att de e lättare att sluta då. Brukar köra med den i 1-4v sedan så klarar ja mig utan snus.

Dock faller ja hittills tillbaka efter ett par månader (3-8mån) då någonting brukar hända. Ngn går bort eller ja blev utbränd o börja igen.

Men ja måste ha ngt sätt en strategi att komma över de svåra hindren utan snus.
Men hur. De måste ja fundera på. Vad en bra lösning kan bli. Men nu försöker ja iaf igen.

Kämpa o kämpa återigen o ta sig över alla jobbiga hinder.

Har idag läst om steg 1 i hur ja hanterar stress.

Det handlade om mål, det är viktigt att veta om vilka mål man har annars går de inte göra en förändring.
En annan sak som är viktig är att man måste vilja, kunna och vara redo för att kunna genomföra en förändring.

Trivs jag med mig själv o min livsstil? Svar - nej
Har jag viljan, kan jag och är jag redo för förändring? Svar - ja

Kämpar man så klarar man. Säger hjärnan att jag ej har ork ska jag göra det ändå.

Mina mål är:

1: minska kontrollbehovet
2: lita på mig och andra
3: bli mer självsäker
4: hitta ett jobb
5: gå ner i vikt
6: sluta snusa
7: börja träna
8: våga handla själv utan att få panik
9: orkar jag inte - gör ändå
10: slappna av mer (stressa mindre) - dvs hitta balans mellan aktivitet och återhämtning

Vissa av dessa saker prioriterar jag mer o andra är på hyllan tills ja är redo att plocka fram och utmana.

I can do this.