Följer en app där de finns mat o träningsdagbok. Hittills funkar de bra. Ska bara se till att fortsätta med de. Dock de ja alltid måste ha med mig är en våg o iPaden. Men de löser sig. Kommer ju naturligtvis inte ta med de om ja ska äta på restaurang haha. Men tills dess har ja nog lärt mig mer vad som är lagom för att ja ska lyckas gå ner. Sen får vi ju se om de ger resultat med. Vilket ja hoppas om ja följer detta.

Varit svårt att hålla mig på plus med kolhydraterna hittills har de blivit ca 2-300kolhydrater mer än vad ja ska äta men behöver öva på detta. Sakta men säkert så lyckas jag. I Know that

Behöver gå ner 15kg sen hur lång tid det tar återstår att se. Men det är mitt mål o det jag långsiktigt siktar mot.

Långsiktigt mål: gå ner 15kg
Kortsiktigt: börja träna, äta bättre o mindre portioner, följa mat- och träningsdagboken.

Det blir allt berg o dalar men man får ta ett steg i taget o kämpa sig fram genom snår o vatten.
O samtidigt försöker ja sluta snusa o hitta ett jobb.

Utan all stress hittills vilket känns skönt.
Im freeling alive

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

bitter sur tvär. Speciellt när folk har en arrogant o bitchig attityd :/ vad kan man göra? Vänta:/ men har dåligt tålamod så om man väntar blir jag mer frustrerad. Så ofta blir de ju att ja maler på ännu mer för att försöka få svar på varför denne be...

varit mkt att göra senaste tiden I folk som blivit sjuka så man har varit lite orolig. En positiv sak är ändå att jag minskat från 103cm runt magen till 98cm. Dock har ja inte gått ner så mkt i vikt men syns på måttbandet vilket gör mig lite g...

Ibland tar det helt enkelt lite tid, sen skriver man några dagar o sen tar det lite tid igen. Är sjuk just nu. O har tankar om att ja vill gå ner i vikt fortfarande. behöver fortfarande gå ner minst 8kg. Och har slutat kolla hur mkt kalorier jag äter...

Håller fortfarande på med nikotinsprayen men försöker trappa ner, detta e sista sprayen sen får ja va helt utan nikotin :) i can do this ...

Har kommit igång mer med träningen nu, gymmar 2nger o simmat en gång . Konstigt nog trivs jag redan bättre med mig själv och så har jag motivationen kvar händer mkt nu men ja mår bra :) ...